Kaupallinen yhteistyö Arctic Warriorsin kanssa.
Superfoodit Suomen lapista. Katso tuotteet ja tarjoukset ja tilaa tästä linkistä. https://www.arcticwarriors.fi/kauppa/warrior/187
Joitakin poistuvia tuotteita vielä saatavilla edulliseen loppuunmyyntihintaan mm. luonnollista energiaa pitkään päivään tai lenkkipoluille antavat, kätevästi mukaan mahtuvat Sinni-, Puhti- ja Mahti-shotit.
Helmikuu ja kesän odotus. Helmikuu tuo aina mukanaan kesän odotuksen, niin nytkin. Muuten voin vain todeta, että hitokseen tylsä kuukausi takana. Kävin taas tarkistamassa googlesta mitä oikein olen puuhaillut, kun itsellä on sellainen tuntemus, että en mitään. Olen kävellyt ”huimat” 7 kilometriä (keskimäärin n. 3500 askelta päivässä) autoillut 153 ja kulkenut julkisilla 1858 kilometriä. Olin tylsyydessäni jo melkein unohtanutkin, että pistäydyin tosiaan junalla edestakaisen matkan Ylitorniolle. Meno yhtenä yönä ja paluu seuraavana. Kaikin puolin rankka reissu, mutta välttämätön. Kiireisin päiväni oli 11.2, jolloin palailin aamulla pohjoisen matkaltani ja menin iltapäiväksi ja illaksi vaalilautakuntaan hoitamaan presidentinvaalien toisen kierroksen äänestyksen sujumista omalla pienellä panoksellani.
Maaliskuun alkaessa alkoi minun neljäs vuoteni eläkeläisenä. Aika on kulunut nopeasti eikä ole juurikaan tullut levättyä laakereilla. Eikä ole aikomus vieläkään jättäytyä lepäilemään.
Eläkeläisen vuorokausirytmiä
Huomasin eilen, että olin unohtanut myös Omaolon unikoulun. Kävin sitten katsomassa minkälaisia viikkotehtäviä siellä oli ollut vuorossa. Taas yks tammikuu selätetty – Eläkkeelle elämään (pajutarha.fi)
Yritin sunnuntaina tehdä tehtävän nro 2, jossa piti miettiä omaa vuorokausirytmiään. Paljonko kuluu vuorokaudessa nukkumiseen, työhön ja virkistäytymiseen… vaikea kysymys, kun ei ole työssä. Elämä kun on äkkiseltään ajateltuna lähes pelkkää virkistäytymistä ja nukkumista. Työksi voisin tietenkin laskea opiskeluun käyttämäni ajan, mutta enhän minä niitä ole kellottanut. Kotityöt ja kaupassakäynnit eivät ainakaan ole virkistäytymistä, joten varmaan lasketaan työksi. Ei niitä tosin paljoa tule tehtyä, ehkä maksimissaan kaksi tuntia päivässä.
Heti maanantaina huomasin, että olin itseasiassa tehnyt koko päivän töitä. Tein viime vuoden kirjanpitoa tulonhankkimistuloista ja -kuluista, jotta voin tehdä verottajalle selvityksen ajoissa. Sen lisäksi tein Euroopan kuluttajakeskukseen valituksen verkkokaupan kanssa riitaan ajautuneen ostoksen vuoksi, kävin kaupassa ja aloin vielä yötä vasten kirjoittamaan tätä blogia. Työpäiväni alkoi puolilta päivin ja jatkuu vielä kellon ollessa ja 01.30.
Kuvataiteen lähiopetukseen kuluu matkoineen 10 tuntia viikossa, itsenäiseen opiskeluun käytettyä aikaa on vaikea arvioida jälkikäteen. Päivän aiana yleensä käyn useita kertoja jatkamassa keskeneräistä työtä, antaen sen välillä aina kuivua. Aina välillä luen tai tutkin netissä lisää opintoihin liittyvää tietoa. Sekä maalauksen, että väriopin kurssiin on laskettu tarvittavan 60 tuntia itsenäistä työskentelyä, joten kymmenen viikon aikana se tarkoittaisi yhteensä 12 tuntia viikossa. Viisityöpäiväiseen viikkoon verrattuna päivittäinen ”työaikani ” on siis 4,4 tuntia.
Nukkumiseen käyttämäni vuorokautinen keskiarvo on nyt lääkkeiden avulla pysynyt 7,5 tunnin paikkeilla. Jos lääke jää ottamatta, jäävät unetkin vähiin. Tätäkin kirjoitin sunnuntaiaamuna kello seitsemän, unettoman yön jälkeen. Maanantaina sitten nukuinkin 10 tuntia ( joka taas kostautui sitten seuraavana yönä.)
Virkistäytymiseen kuluu sitten kaikki se muu aika, reilu 10 tuntia päivässä, periaatteessa ainakin. Virkistäytymiseen kulutettu aika menee pitkälti tv:n katselemiseen, facebookissa roikkumiseen, jumppaamiseen sekä sosiaalisten suhteiden ylläpitämiseen, musiikin kuunteluun ja laulamiseen karaokebaareissa.
Omaolon seuraavana tehtävänä on mitata keskimääräistä unen tarvetta kolmen peräkkäisen yön aikana… iltakahvit ja alkoholi sekä lääkkeet ja herätyskello pitää jättää pois. Nukkumaan silloin kun väsyttää ja herääminen silloin, kun uni loppuu. Aloitin seurannan eilen.
Terveellistä elämää
Jumppa ja dieetti ovat edenneet tahmeasti. Dieetti on sujunut muutamia herkkupaloja lukuun ottamatta ihan hyvin, ja lisäkilot on karistettu, mutta ne jumpat, niihin ei ole oikein löytynyt puhtia. Viime viikko oli erityisen vaikea. Sain tehtyä vain maanantain treenin, keskiviikkona aika loppui kesken eikä loppuviikollakaan riittänyt aikaa eikä innostusta. Suunto Coatch kertoo, että tein viime viikolla yhden hyvän harjoituksen, nukuin suositeltua vähemmän ja kuntoni on normaalilla tasollani, mutta hieman heikentynyt viime aikoina. Maanantaina on kuitenkin taas jatkettava jumppaamista kolmesti viikossa, sen olen itselleni taas jälleen kerran luvannut. ( edit… tiistaina lupaan jatkaa)
Ja opiskelua
Väriopin kurssi etenee väriteorioilla, sekä värien sekoittamisharjoituksilla ja maalauksen kurssilla aloitettiin kerrosmaalaustekniikkaan tutustuminen. Kurssin lisäksi osallistuin viime viikolla myös amerikkalaisen taiteilijan ja taideopettajan, Nicholas Wiltonin, pitämälle Art of your life- nettikurssille. Ilmaisella viikon mittaisella kurssilla pureuduttiin kolmeen pääperiaatteeseen, jotka hänen mukaansa ovat sommittelu, arvo (value) ja väri. Ihan hyviä vinkkejä ja varmasti tulevat käyttöön maalauksissani.
